Зависть: что это такое простыми словами, как избавиться от зависти

Зависть — определение понятия, признаки, причины появления

Людям свойственны отрицательные черты. Одной из них является обыкновенная зависть. Многие в этом даже себе не признаются. Нужно ли её стесняться и прятать от других? Попробуем сегодня сообща с Вами в этом разобраться. Откуда берётся, какие виды бывают, как от неё можно избавиться?

Что же это такое?

Завистью называют возникающие у человека чувства (досада, горечь, раздражение) к тому, кто более удачлив, богат, молод, успешен, счастлив.

В этом нет ничего сверхъестественного. Нам свойственно желать то, что не имеем. А особенно если ценности есть у других. В большей степени касается материальных благ: квартира, автомобиль, дача, деньги, одежда, дом и тому подобное. Но бывают случаи, когда с завистью относятся к чужому образу жизни, семейному положению, взаимоотношениям, карьерному росту. Чаще всего это касается не самого желания получить что-либо, а досаду от того, что это есть у других людей.

Психологи считают данное свойство человеческой психики весьма сложным комплексом переживаний и эмоций. Они относят его к нежелательным так как способно развить тревожность. Да и вообще действует на нашу психику и личность очень разрушительным образом.

Как она проявляется?

Самым основным эмоциональным компонентом здесь является чувство досады, которое возникает при виде чужого успеха и благополучия. Сила переживания возможна разная. Одни подвержены переживаниям много дней, что мешает им сосредоточиться на других мыслях. Другие страдают только в тот момент, когда осознают, что завидует кому-то.

Исследователи считают, что данное состояние можно условно разделить на 3 уровня. Это:

• Приход к осознанию того факта, что не успешен, обладает низким финансовым недостатком или социальным положением по сравнению с другими людьми.
• Формируется горечь и досада, которые превращаются в неприязненные отношения к более успешным личностям. Появляется недовольство их благополучию и успеху.
• Негативные эмоции переходят в агрессивные высказывания и другие активные действия по отношению к успешному человеку.

Психологи считают, что осознание своего положения (в сравнении с другими) является основополагающим фактором появления завистливых чувств. Если человек достаточно успешен, то ему не свойственна зависть.

Виды 

Разочарование в своих достижениях, желание завладеть некими благами, обиды на всех и вся, желание отомстить за своё разочарование — весьма сложный комплекс отрицательных эмоций и чувств. Они делятся в соответствии со своими эмоциональными оттенками. В народе выделяют 2 вида: чёрную и белую.

Белая 

Подобный термин несёт в себе положительный оттенок. Это способность восхищаться чужими достижениями и расстраиваться отсутствием их у себя, без желания унизить, оскорбить — вполне нормально. Всегда стоит равняться на лучших, подражать им, пытаться стать похожими. Можно всё направить в конструктивное русло. Сделать успехи других своей мотивацией.

Черная 

Здесь всё очень плохо и печально. Человек начинает испытывать неприязнь, недовольство, обиду, негодование, злость, ненависть. Причём даже к тому, кто ему ничего плохого не сделал. Всё вместе взятое наносит непоправимый урон нашей психике. Появляются весьма некрасивые поступки и высказывания. Это становится заметно окружению и вызывает чувство отторжения и опаски. Именно поэтому у них отсутствуют настоящие друзья.

Причины 

Основными причинами возникновения является неудовлетворённость аспектами собственной жизни. Таким людям свойственно быть недовольными своей работой, социальным статусом. У них сильные финансовые проблемы, отсутствуют личные достижения. Недовольство личной физической формой, внешностью.

В психиатрии выделяют следующие предпосылки, которые закладываются в детстве.

• Отсутствие родительской любви.
• Наказания за малейшую провинность.
• Разговоры в семейном кругу.
• Навязываемое негативное отношение к богатству.
• Жизненные установки.

Всё это вместе взятое может в конечном итого развить завистливость.

Отрицательное влияние 

Подобные человеческие характеристики крайне негативно влияют на физическое здоровье завистника. Чаще всего это:

• Постоянное депрессивное состояние.
• Полное неуважение к другим.
• Крайне пониженная самооценка.

Эта склонность сильно ухудшает качество нашей жизни. Избавиться от неё можно и нужно. Займитесь самосовершенствованием. Можно ли преодолеть зависть и как извлечь из неё максимум пользы?

• Признайтесь себе в подобном настроении и поведении. Стесняться тут нечего. Облегчите свою душу.
• Проанализируйте причины возникновения. В связи с какими событиями они появились?
• Попробуйте испытать благодарность. Можно узнать про свои внутренние проблемы и найти мотивацию.
• Начинайте действовать. Придумайте активные действия, которые необходимы предпринять для достижения положительных результатов.

Заключение

Нужно избавиться от тяжёлого чувства, которое угнетает психику и мешает нам быть счастливыми. Нет нужды предаваться рефлексии, понижать самооценку, впадать в депрессию. Сбросьте тяжёлый груз со своих плеч и жизнь улучшится. Появятся настоящие друзья, настроение улучшится.

Предлагаем Вам бесплатный вебинар по самосовершенствованию: