Льняное масло: польза или вред? Как принимать?

Льняное масло: польза или вред? Как принимать?

Что представляет из себя льняное масло?

Современное население все чаще ищет пути решения проблем со здоровьем в старинных рецептах. Все большую актуальность приобретают различные растительные масла. Теперь арсенал настолько обогатился, что требуются разъяснения для наиболее удачного выбора.

Льняное масло производилось еще до нашей эры тысячелетия назад. Древние люди прекрасно ориентировались в полезных свойствах льна. Что же такое льняное масло? Как его получают? От каких недугов помогает?

Льняное масло производится различными способами. Как и большинство растительных масел льняное масло максимально сохраняет полезные свойства при производстве путем холодного отжима. Специалисты рекомендуют использовать всегда льняное масло, приобретенное только в аптечных сетях.

Льняное масло: польза или вред? Как принимать?

По составу оно является уникальным растительным продуктом:

  • жирные кислоты (стеариновая, пальмитиновая, олеиновая, линоленовая, линолевая);
  • витамины группы Е;
  • микроэлементы и минералы (калий, кальций, медь, железо, марганец, фосфор).

Жирные кислоты обеспечивают наш организм энергетическим материалом, участвуют в жировом обмене, способствуют выработке “полезных” холестеринов, предотвращают развитие атеросклероза, нормализуют процессы регенерации и самоомоложения.

  • Токоферолы являются мощнейшими антиоксидантами, препятствуют раннему старению и снижают риск формирования злокачественных новообразований.
  • Калий – микроэлемент, обеспечивающий нормальную сократительную активность миокарда, участвует в водно-солевом обмене.
  • Кальций – незаменимый компонент костной ткани, входит в состав свертывающих факторов крови.
  • Железо входит в состав гемоглобина, помогает укреплять иммунную систему.
  • Медь – важнейший элемент синтеза холестерина, необходима при формировании гемоглобина и сахароснижающего гормона – инсулина.
  • Фосфор – участник энергетического обмена, входит в состав ДНК.
  • Марганец – бесценный компонент для физиологичной деятельности половой системы.

Льняное масло обладает целым рядом достоинств. Несомненно его польза велика как для женщин, так и для мужчин, и для детей.

Польза для женщин:

  • Нормализация гормонального фона у женщин фертильного возраста, а также в период климактерических изменений.
  • Профилактика развития онкологических заболеваний половой системы.
  • Способствует похуданию, так как животные жиры заменяются растительными.
  • Оказывает благотворное действие при лечении инфекционно-воспалительных заболеваний мочеполовой системы.
  • Льняное масло – источник полезных веществ при беременности.

Польза для мужчин:

  • За счет восстановления эластичности сосудистой стенки помогает в лечении эректильной дисфункции.
  • Способствует компенсации половых расстройств, восстановлению сексуальных функций.
  • Эффективно действует при воспалительных процессах в органах малого таза.

Польза для детей:

  • Укрепление иммунитета.
  • Формирование устойчивой к стрессам нервной системы, а также нормализация нервно-психического развития.
  • Помогает устранить колики и расстройства пищеварения.
  • Укрепление структуры костной ткани.

Вред льняного масла

Как любой другой продукт льняное масло может оказывать и вредное воздействие на организм человека. Так при имеющейся патологии желчевыводящей системы льняное масло может спровоцировать движение конкрементов, у хронических больных вызвать обострение панкреатита или ухудшение течения гепатита.

Противопоказаниями к употреблению льняного масла также являются:

  • гипертоническая болезнь,
  • распространенный атеросклероз,
  • нарушение свертывания крови,
  • кровотечения в анамнезе,
  • наличие каких-либо объемных процессов в матке и придатках,
  • хронические заболевания кишечника.

Категорически запрещено использовать льняное мало пациентам, постоянно принимающим следующие лекарства – аспирин, гепарин и его производные, варфарин, антидепрессанты, противовирусные препараты, препараты для лечения гипертонической болезни. При употреблении оральных контрацептивов рекомендуется воздержаться от применения льняного масла. Если кормящая мать выпьет льняное масло, то может спровоцировать развитие у ребенка диареи.

Применение льняного масла

Нельзя бесконтрольно употреблять льняное масло, в процессе лечения следует делать периоды отдыха. Рекомендуется принимать продукт выжимки семян льна два раза в день с достаточным количеством теплой воды. Курс лечения не должен превышать 3-х месяцев.

Наружно льняное масло применяют в качестве аппликаций и примочек при заболеваниях суставов, позвоночника, травмах. При усиленном выпадении волос и сухой себорее можно делать компрессы с льняным маслом. Проведение массажа с маслом льна повышает жизненный тонус и нормализует состояние кожи. Избегайте попадания масла на кожу век.

Автор: Светлана Коломоец