Как научиться запоминать большие объемы информации: 10 методов

как научиться запоминать большие объемы информации: 10 методов

Как можно научиться запомнить большие объемы информации

Добрый день, дорогие наши читатели! Сегодняшняя тема нашей статьи — феноменальная память. Попробуем сообща продолжить наш цикл о глубинах психологии человека. Многие у нас учатся и им постоянно приходится переваривать огромный поток информации. Не все могут запоминать огромные тексты, длинные стихотворения, цитаты и афоризмы великих людей. На помощь приходят шпаргалки и подсказки.

Мало кто в курсе, но нашу память можно тренировать и развивать. А со временем большие объемы данных, будут легко усваиваться и оставаться на долгое время. Попробуем сегодня сообща с Вами разобраться какие есть для этого секреты и приемы.

Практичные курсы по повышению своих способностей:

скачать бесплатно

Как наш мозг всё запоминает?

Исследователи выяснили весьма интересный факт. Когда мы пытаемся вызубрить материал, то он задерживается в нашей памяти на относительно короткий промежуток времени. А вот глубоко осмысленный и понятный остаётся на многие годы. Когда мы начинаем применять логику, то количество и качество запоминания усвоенного, возрастает в разы.

Не стоит хватать всё сразу

Учёные считают, что в процессе запоминания наш организм требует потреблять большое количество энергии. Простыми словами происходит метаболизм мозга. Наши нервные клетки (нейроны и глий) периодически создают новые цепочки связи. Наша нервная система сохраняет активность возбужденных нейронов на биологической основе. Звучит немного запутано.

Нейроны начинают возбуждаться при каком-либо ярком событии или при сохранении информации. Связи становятся активней с каждым новым разом. Происходит своего рода тренировка и увеличение свойств мозга. Что в свою очередь позволяет подольше сохранить усваиваемый материал. Именно поэтому повторение так эффективно для желания что-то запомнить и воспроизвести через некоторое время.

Принцип повторения лежит в основе улучшения работы мозга и способностей нашей памяти. На практике существует несколько специальных методов, которые помогут за относительно короткий промежуток времени усвоить побольше сведений. И хоть мы не агенты спецслужб, но попробуем рассмотреть их.

Полезные советы

Люди все разные. Как по физическим, так и по психологическим параметрам. Из-за этого подходы должны быть индивидуальными. Одни лучше запоминают схемы и диаграммы. Другим более по душе ассоциативные методы. Перечислим несколько полезных советов, которые помогут усовершенствовать возможности памяти и запоминать побольше всего необходимого.

Всё получится только со временем

  1. Цицерон или «римская комната. Этот великий оратор и выдающийся спорщик обладал своим секретом. Подготавливаясь к выступлению, он репетировал дома предстоящую речь. Особо нужные факты привязывал к домашней утвари и мебели. Выступая перед аудиторией, вспоминал свои тезисы, представляя комнату.

Попробуйте на его опыте применить к себе подобные навыки. Посмотрите на стол и «привяжите» к нему любой тезис. Подойдёт любой предмет домашнего интерьера: стул, диван, часы и прочее. Лучше всего чтобы они были расположены по кругу. Так лучше будет запоминаться текст.

2. Вводите основные мысли в текст. Это поможет выделять основные мысли в нём. Запомните, что в любом тексте 20-30% воды, которую не обязательно запоминать для выступления. А вот основные мысли занимают не более 20 процентов. Именно их и необходимо заучить. А воду можно будет добавлять по ходу пьесы.

3. Нет нужды много раз читать текст. Особенно опасно перед самим экзаменом. Нервы и так на пределе. В голове может твориться кутерьма и путаться мысли.

ВНИМАНИЕ! Прочтите главный текст только ОДИН раз. Но сделайте это вдумчиво и с расстановкой. Подобные действия помогут нам не зацикливаться на мелочи, а заострять внимание на главном.

4. Перестаньте часто повторять про себя текст. Повторы будут только балластом. При тренировках нам будет достаточно одного раза, для того чтобы усвоить нужную информацию. Попробуйте «скользить» по нему просто глазами. С первого раза может ничего не получится, но затем увидим, что всё работает.

Всегда есть новые возможности

Распределяйте нагрузки

Удобней всего не пытаться сразу запомнить весь текст целиком. Попробуйте разбить его на части. Наши способности не такие, как у компьютера. Но потихоньку можно развивать любые навыки. Развивайтесь понемногу, но старайтесь уделять этому каждый день.

Никоим образом нельзя забывать о собственном отдыхе. Без него можно эмоционально сгореть. Да и наш организм не является супермашиной. И ему требуется полноценный отдых.

Меняйте почаще обстановку. Многие опытные зубрилки советуют запоминать по частям и в разных местах. Можно где угодно. Хоть на лавочке в парке или на балконе. Лишь бы был толк.

Очень важно понимать смысл того, о чём идёт речь. Будьте здоровы!