Как избавиться от комплексов: 10 эффективных способов

как избавиться от комплексов: 10 эффективных способов

Как можно избавиться от комплексов: 10 практичных способов

Приветствуем Вас, наши друзья!

Жизнь просто-таки бурлит. С экранов телевизоров и мониторов нас преследуют рекламные ролики с красавицами и красавчиками. Начиная с раннего утра и до позднего вечера нам пытаются продать всевозможные товары и услуги. Сверкая белоснежными улыбками и качая мышцами уверяют, что, купив таблетки мы избавимся от всяких болезней.

Всё это делается с одной всем понятной целью — побольше на нас заработать. Но волей-неволей приходится почти всё это наблюдать. Поневоле позавидуешь их коже, стройной фигуре и пышным волосам. А потом, глядя на себя в зеркало, начинаешь страдать от чувства собственного несовершенства. Перхоть сыпется, кариес одолевает, талия не уменьшается. Но всё это лишь наши комплексы. От них надо в обязательном порядке избавляться.

Что же это такое?

Комплексы – это сформировавшиеся наборы искаженного представления о себе, как о несовершенной личности. Присутствуют в восприятии практически любого человека. Трудно найти довольного своей внешностью, телом, ростом, весом, состоянием человек. Уж такова наша натура. Данный термин впервые был произнесён Зигмундом Фрейдом и его соавтором Йозефом Брейером в их совместной работе «Исследование стилей» в 1895-ом г.

Откуда они берутся?

Исследователи считают, что всё начинает зарождаться ещё в глубоком детстве. Дети постоянно слышат от своих родителей про Васю и Машу, которые очень умные, вежливые и воспитанные. А вот ты совсем иная. Невольно подросток начинает соглашаться с их мнением. Постепенно осознаёт своё отставание от сверстников и душевно страдает.

Особенно проявляется во время полового созревания: прыщи, долговязая (или наоборот слишком полная) фигура, рост, очки и прочее. В школе дела тоже обстоят не лучшим образом: насмешки одноклассников, постоянные ошибки и разочарования. Весь этот негативный опыт приводит к сильным эмоциональным страданиям. Именно поэтому на родителей ложится ответственность правильного воспитания личности.

Что можно предпринять?

К глубокому сожалению, мы не в состоянии подчинить своему контролю свои комплексы. Нельзя взять и приказать себе не обращать внимания на что-либо. Не беспокойся и всё забудь, не парься, простыми словами. Но зато в наших силах дать себе нужные установки, постепенно направить свою психику в нужное русло и постараться раз и навсегда избавиться от ложных поводов для переживаний.

Сложного в этом нет ничего

Постараемся перечислить самые основные факторы, на которые следует обратить внимание в первую очередь.

  1. В самой спокойной обстановке осознайте главную проблему. Признайтесь себе, что гложет, чего боитесь? Соседи косо посмотрят в след? Коллеги по работе криво усмехнутся? Но ведь они сами далеко не Ален Делоны и даже не Памелы Андерсон. Может стоит не сильно переживать по поводу их личного мнения. Иначе так вся наша жизнь может пройти с оглядкой на чужие разговоры и пересуды.
  2. Выявите истинную причину и приступите к ее устранению. Полностью избавьтесь от страха каких-то «недугов». У Вас всё в порядке, всем довольны. Можно назвать это как угодно: медитация, повышение самооценки, улучшение личных качеств. Главное здесь — получить уверенность в своих силах и правильности выбора модели поведения. Хотите — займитесь йогой, сядьте на диету, почитайте новую книжку. Это наша личная жизнь. Нам её прожить до самого конца. Именно поэтому нет нужды оглядываться на чужих людей и их ненужные советы.
  3. Полностью избавьтесь от страха перед неудачами. Они случаются абсолютно у каждого. Никто из нас не застрахован от взлётов и падений. Вчера только был на коне, а завтра уже никто. Примеров масса: от олигархов до звёзд спорта и кино.
  4. Лучший способ избавиться от неуверенности — найти достоинства. Может стоит прекратить жаловаться на свои проблемы, болячки и неудачи? По большому счёту они интересны немногим. Ну покачают с сожалением головой, а затем пойдут себе дальше. Нагружая окружающих своими проблемами, мы не избавляемся от них. Зато образ вечного нытика вполне заслуженно приобретём.

Стоит осознать один факт. В этом мире можно полагаться только на себя самого.

 Действуйте самостоятельно

Читая множество книг, пособий и всевозможной литературы много не добиться. Надо взяться и действовать. И не завтра или с понедельника, а прямо сейчас. Сделав первый шаг, мы сразу почувствуем себя гораздо лучше. Выходите их зоны комфорта навстречу новым целям и победам.

Только вперёд и с песней

Игнорируйте чужое мнение. Оно не так уж часто бывает правильным и единственным. Особенно у тех, кто больше всего на свете любит критиковать и осуждать других. Критиков хватало во все времена. А вот самому сделать что-то?

Начните любить людей и окружающий мир. Позитивное отношение является самым мощным оружием. Максимально оградитесь от негативных особей. Нам больше не надо подпитываться их эмоциями.

Крайне необходимо научиться говорить твёрдое «Нет!». Очень часто мы не может этого сказать. Но на самом деле, умение отказать является важным навыком в наши дни. Также значительно поднимет самооценку.

Прощайте собственные промахи. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Будьте добрее и Вам ответят той же монетой. Не все люди злые и плохие. Полно вполне приличных и хороших.

Заключение

Никто не считает наличие закомплексованности чем-то странным. Это вполне нормальное состояния для нашего психического состояния. Когда они позитивные, то помогают нам, добавляют уверенность, приносят пользу, подстегивают нас и добавляют нужную мотивацию.