Что такое кризис среднего возраста у женщин: симптомы, причины

Что же это такое кризис среднего возраста?

Приветствую Вас, дорогие друзья! Каждый из нас периодически впадает в тоску и уныние. Что-то не заладилось на работе или в личной жизни и всё. Кажется, что жизнь прожита зря. Лучшего не будет, надо только горевать и посыпать голову пеплом. Через это проходят все. Такие кризисы случаются и у мужчин, и у женщин. Протекают они зато по-разному.

Но они проявляются время от времени, в зависимости от сложившейся ситуации. А есть вполне доказанные с точки зрения врачей, зависящие от нашего возраста. О них мы сегодня поговорим. Итак, приступим.

Кризисом среднего возраста называют некое эмоциональное и психологическое неуравновешенное состояние, которое возникает у людей в тот момент, когда они осознают, как быстро пролетело время. Начинаются душевные переживания о бесцельно прожитых годах, несбывшихся мечтах, утраченной молодости и т.п. У женщин начинается апатия, чувство разочарования и полной опустошённости.

Всемирная Организации Здравоохранения (ВОЗ) считает, что чаще всего такое самочувствие начинается в промежутке от 30 до 45 лет. Длится в среднем 2-3 года. Конечно де всё это весьма условно и зависит от многих факторов:

• семейное положение,
• воспитание,
• состояние здоровья,
• психологическая нагрузка,
• внешность,
• социальный статус,
• наличие образования и прочее.

Характер претерпевает значительные изменения. Женщины становятся требовательными, часто замыкаются в себе, становятся раздражительными.

Симптомы 

Все видимые симптомы принято считать двумя большими группами: внешними и поведенческими.

Внешние

1. Пропадает уверенность в себе и своих силах.
2. Появляются резкие перепады в настроении.
3. Состояние депрессии.
4. Полная потеря амбиций.
5. Начинаются проблемы со сном.
6. Занимается новыми увлечениями и хобби.
7. Наступают весьма позитивные изменения в собственной жизни.

Два последних пункта могут проявиться не у каждой девушки. Не найдя, чем заполнить время, представительница прекрасного пола теряет интерес к чему-либо. Возможно даже перестаёт смотреть за своим внешним видом и предаётся вредным привычкам.

Поведенческие 

1. Стремится всё обновить в своём окружении.
2. Начинает сравнивать себя с другими.
3. Появляется комплекс неудачницы.
4. Склонна значительно преуменьшать свой возраст.
5. Значительно трудней становится находить общий язык с более молодыми.
6. Частые воспоминания о детских годах.

Причины 

Основные причины тоже можно лишь выбрать условно. Многое зависит от наших личностных характеристик. Попробуем перечислить основные. В первую очередь это:

• Постоянные семейные конфликты и неудовлетворённость спутником жизни.
• Отсутствие в семье детей.
• Полная несовместимость планов со своими желаниями.
• Отсутствие мотивации для успешной карьеры.

Подобное переживают даже красавицы и успешные бизнес леди. Всегда можно найти свою несбывшуюся мечту и начать горевать.

Когда он начинается?

У кого как. Очень много зависит от темперамента. Если женщина жизнерадостна и энергична, то может не заметить даже вхождения в кризисную пору. Ипохондрики и меланхолики сразу становятся ещё грустней. А некоторые начинают находить у себя признаки ещё до их наступления.

В основном всё начинается, когда личность начинает воспринимать потерянные иллюзии. Все главные мечты оказались иллюзорными и несбыточными. Пришла пора отказаться от них. Надо бы заняться чем-то другим, но мыслей нет.

Начинается переосмысление главных приоритетов. Несбывшиеся мечты уже в прошлом, но новых целей и планов пока нет.

Как его можно преодолеть?

Не стоит пытаться убежать (или избежать) подобного состояния. Надо прочувствовать момент и начинать действовать. Ищите новые интересные увлечения. Всё вокруг прекрасно и удивительно. Измените привычный образ жизнедеятельности. Пришла пора наконец-то заняться собой: физкультуры, чтение, спортзал, гимнастика, вязание крючком, чтение книг. Существует масса интереснейших занятий.

Не забывайте про отдых. И пусть он будет активных. А что может быть лучше прогулок на природе? На крайний случай открыты музеи, ярмарки, кинотеатры и музеи. Было бы желание наслаждаться всем этим.

Дайте выйти своим негативным эмоциям. Заполните душу сплошным позитивом. Позаботьтесь о ком-либо. Соседка, кошка, кактус или попугай. Любой, кому действительно нужен уход и забота.

Психаните и поменяйте место работы. Начинать так с чистого листа. Страшно? Ничего, всё будет хорошо. Не мы первые, не мы и последние, кому приходится несладко.

Будьте здоровы и счастливы. Поймите наконец, что жизнь не всегда совершенна. Но всё только в наших руках. От нас зависит дальнейшее развитие событий. Всего хорошего!